FÉACH ÁR BAILIÚ ANSEO FÉACH ÁR BAILIÚ ANSEO
Baile / Nuacht / Gach Eolas faoi Ashwagandha
Gach Eolas faoi Ashwagandha

Gach Eolas faoi Ashwagandha

Baineadh úsáid as fréamh Ashwagandha le breis agus 3,000 bliain i míochaine Ayurvedic mar leigheas nádúrtha ar ábhair imní gan áireamh. Chonaiceamar thar na blianta go bhfuil na buntáistí a bhaineann le ashwagandha cosúil gcríochnaitheach, agus go bhfuil an oiread sin éifeachtaí dearfacha acu agus nach bhfuil aon fo-iarsmaí ar eolas acu nuair a úsáidtear i gceart iad.

Is fearr aithne ar fhréamh an ghléasra ashwagandha, an chuid is cumhachtaí, as leibhéil struis a laghdú. Ach réimsíonn na tairbhí i ndáiríre na coinníollacha éagsúla go léir a théann i bhfeidhm ar go leor saol ó lá go lá. Seo achoimre ar chuid de na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le ashwagandha.

Tacaíochtaí imní agus coimeádann strus faoi smacht

Is féidir le strus nó imní a bheith mar thoradh ar strus de chineál ar bith, bíodh sé coirp nó meabhrach. Bíonn tionchar ag strus ar ár gcumas déileáil leis an saol; bíonn tionchar aige ar ár gcóras imdhíonachta agus ar ár n-inchinn. Tá sé ciallmhar go mbraithfimid níos fearr dá bhféadfaimis strus a láimhseáil níos fearr. Agus dheimhnigh taighde an méid atá ar eolas ag lucht leighis traidisiúnta: tá buntáistí ag baint le ashwagandha maidir le strus agus imní. Taispeánadh go gcuireann Ashwagandha leibhéil shláintiúla cortisol agus na próisis athlastacha sláintiúla a spreagtar mar fhreagairt ar strus chun cinn.

Coinníonn do chóras imdhíonachta i gcruth barr

Tá cumas iontach ag Ashwagandha freisin an córas imdhíonachta a spreagadh agus athlasadh a laghdú. Taispeánadh go bhfuil éifeacht frith-athlastach níos láidre ag na comhábhair stéaróideacha in ashwagandha ná hidreacortisone. Éiríonn le hathlasadh géarmhíochaine chomh maith le riochtaí ainsealacha cosúil le airtríteas réamatóideach.

Feabhsaíonn cuimhne agus feidhm inchinne

Taispeánann go leor staidéir go bhfuil ashwagandha an-éifeachtach maidir le tacú le cuimhne agus le feidhm na hinchinne. Taispeánadh go ndéanann sé athlasadh na néaróg a fheictear i ndíghrádú na hinchinne a mhoilliú, a stopadh nó a aisiompú. Trí é a úsáid go réamhghníomhach is féidir leis tacú le d’fheidhm inchinne agus an seans atá agat maidir le neodrúghiniúint a chosc. Móide, feabhsaíonn a chumas imní a laghdú agus codladh a fheabhsú, ar a seal, feidhm na hinchinne agus dá bhrí sin cuimhne.

Coinníonn sé seiceáil ar do leibhéil siúcra

Is féidir le Ashwagandha cuidiú le híogaireacht inslin a mhéadú i measc daoine sláintiúla agus iad siúd a bhfuil siúcra fola ard acu. Fuair ​​staidéir iomadúla go gcuidíonn an fhréamh le siúcra fola a normalú trí athlasadh a laghdú agus íogaireacht inslin a fheabhsú. Mar bhuntáiste breise tá sé léirithe ag staidéir iomadúla go raibh ashwagandha in ann colaistéaról iomlán, LDL, agus tríghlicrídí a laghdú go suntasach in othair diaibéitis, agus mar sin tá na tairbhí ilghnéitheacha.

Tá roinnt airíonna míorúilte ag Ashwagandha i ndáiríre a chabhróidh le go leor gnéithe de do leas corpartha agus meabhrach. Sin é an fáth go bhfuil na meascáin luibhe is fearr curtha le chéile againn ag Anxt lena n-áirítear ashwagandha trínár raon, lena n-áirítear ár Spraeáil Anxt i rith an lae agus Capsules Oíche Anxt.