Beagán níos mó ná 1 as gach 100 dhuine beo le Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD) - ach tá sé fós mífhaisnéise den chuid is mó sna meáin.
Chonaiceamar go léir réaltaí comaitéireachta aisteacha agus fiends glantacháin ar an teilifís, ach is léir go bhfuil na pictiúir seo míchruinn agus is measa ar fad.
Is neamhord imní é OCD arb iad is sainairíonna é:
- Obsessions: smaointe ionsáite atá rialta nó deacair a rialú;
- Imní nó anacair throm ó na smaointe seo;
- Éigeantachtaí: iompraíochtaí athchleachtacha nó patrúin smaoinimh a bhraitheann an duine ar a bhfuil OCD iallach a dhéanamh.
D’fhéadfadh go mbeadh sé mar aidhm ag na héigeantais seo smaoineamh ionsáiteach a chosc “go fíor”, nó chun an imní a bhaineann leis an smaoineamh a mhaolú. D’fhéadfadh faoiseamh sealadach a bheith mar thoradh ar na hiompraíochtaí seo a dhéanamh ach tiocfaidh na obsessions ar ais.
Is é an chéad chéim eile chun OCD a thuiscint ná na miotais atá thart timpeall air a bhriseadh. Seo cúpla trópa coitianta, agus an réaltacht ina dhiaidh sin (don chuid is mó de na daoine a bhfuil sé acu)...
Tá gach duine beagán mar sin
B’fhéidir nach mbeadh a fhios agat go mbíonn smaointe treallúsacha ag gach duine. Is é an rud a scarann daoine le OCD agus gan OCD ná freagairt a n-inchinn do chuid acu.
D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh a gcuid smaointe spontáineacha iontas ar dhaoine nach bhfuil OCD acu, ach ar deireadh aithníonn siad iad mar rud aisteach agus loingeasach.
Is dóichí go gceanglóidh siad siúd ar a bhfuil OCD brí leis an smaoineamh nó go leanfaidh siad le timthriall machnaimh anacair a spreagann sé. D’fhéadfadh go n-éireodh siad an-spreagadh ar an smaoineamh go dtiocfaidh a gcuid smaointe i gcrích.
Is féidir leis an neamhord seo na tascanna is simplí a dhéanamh díblithe - mar sin, ní hea, ní "OCD beag" gach duine.
Baineann sé le slacht agus ord
Ceann de na steiréitíopaí is mó faoi dhuine ar a bhfuil OCD ná an “anchúinse glan” - an duine a bhfuil faitíos air roimh frídíní agus a rachaidh amach má bhogann tú rud ar bith as áit.
Cé go bhfuil daoine le OCD Is féidir bíonn faitíos orthu faoi shláinteachas agus b’fhéidir gur mhaith leo rudaí a choinneáil ar a mbealach féin, níl sa ghlaineacht ach cuid bheag de na hairíonna a chuimsíonn obsessions coitianta OCD. D’fhéadfadh sé cur isteach ar shaol iomlán daoine áirithe, agus b’fhéidir nach gcuirfeadh sé isteach ar dhaoine eile ar chor ar bith.
Is neamhord é atá fréamhaithe sa smacht - ach ní hionann sin is a rá gur freaks rialaithe iad siúd a bhfuil sé acu i ngach rud a dhéanann siad.
Tá sé de bharr strus
Cruthaíonn OCD strus, agus is minic a chuireann strus níos measa - ach ní gá gurb é strus an chúis. Ní dhéantar daoine a leigheas go sealadach nuair a bhíonn siad sásta nó sásta!
Ceann de na rudaí is frustrachas faoi OCD (cosúil le haon neamhord imní) ná gur féidir leis tarlú fiú nuair a bhíonn daoine ag strus sách íseal. Uaireanta, féadann sé rampa suas fiú chun an inchinn a choinneáil gnóthach!
D’fhéadfadh go n-aireoidh daoine áirithe ar a bhfuil OCD trína chéile go gcuireann a riocht isteach ar imeachtaí spraíúla, nó go bhféadfadh tacaíocht a bheith ag teastáil uathu fiú má dhealraíonn sé nach bhfuil aon rud imní orthu ar an dromchla.
Níl ann ach cineál amháin
Mar a luadh níos luaithe, is riocht casta é OCD le gréasán beagnach gan teorainn de thruiceoirí agus obsessions féideartha.
I measc na smaointe obsessive is coitianta tá:
- Eagla roimh shalachar, frídíní, nó éillithe;
- Eagla roimh dhuine a bheith tinn nó gortaithe;
- Eagla roimh thubaistí nó timpistí;
- Gá le siméadracht, ord, nó mothú “ceart go leor”;
- Gá le focail nó frásaí áirithe a chomhaireamh nó a athrá;
- Is gá seiceáil arís agus arís eile go ndéantar rud éigin i gceart.
Agus níl ansin ach barr an chnoic oighir! Is féidir le hiompraíochtaí nua teacht aníos ó lá go lá nó thar shaolré duine. Féadfaidh an rud céanna cur isteach orthu níos mó nó níos lú ag amanna éagsúla.
Níl daoine a bhfuil OCD orthu ach néareolaíoch agus ní mór dóibh a scíth a ligean
Just a scíth a ligean! Just a déan iarracht é! Nach bhfuil sé éasca? Níl…?
Is éard atá i gceist leis athrá: cad is saintréith de chuid OCD ná smaointe nach dteastaíonn, do-rialaithe. Is féidir leis mothúcháin ainsealacha amhrais, imní agus bagairtí a chur faoi deara.
Go minic, bíonn a fhios ag daoine ar a bhfuil OCD nach gá go mbíonn a n-eagla i gcomhréir le riosca iarbhír - ach dá gcabhródh sé sin, ní bheadh OCD acu ar an gcéad dul síos. Tá sé cosúil le rá le duine ar a bhfuil dúlagar “a bheith sásta”.
Déanann sé ciall do na daoine a bhfuil sé
D’fhéadfadh go gceapfadh daoine go bhfuil daoine atá ag fulaingt le OCD mealltach nó go bhfuil greim eile acu ar an réaltacht ná iad siúd nach bhfuil ann mar gheall ar an mbealach a smaoiníonn agus a n-iompraíonn siad.
Mar sin féin, tá an chuid is mó de na daoine a bhfuil sé an-eolach nach ionann a dtuairimí agus a bhíonn ag formhór na ndaoine. Féadann sé cur as do dhaoine dá bharr sin tionchar mothúchánach a bheith orthu.
Is féidir le timthriallta OCD a bheith am-íditheach, míchompordach, náireach, nó aisteach go leor - ach de bharr a nádúr mothaíonn duine go bhfuil iallach air é a dhéanamh.
Bíonn tionchar difriúil ag Neamhord Obsessive-Compulsive ar gach duine, ach má tá tú ag streachailt le smaointe cosúla, is smaoineamh maith é labhairt le do dhochtúir teaghlaigh.
Féadfaidh siad cóireáil a mholadh mar chomhairleoireacht, teiripe (seisiúin ghrúpa nó teiripe iompair chognaíoch, CBT) nó cógais. Tá aon rogha suas duit.
OCD-RA Is í an charthanacht OCD is mó sa RA sa RA agus tá raon acmhainní, grúpaí tacaíochta agus imeachtaí feasachta ann dóibh siúd atá buailte agus dá ngaolta. Do áitiúil Mind Féadfaidh an mol freisin comhairleoireacht nó imeachtaí sóisialta a thairiscint chun tacú leat.
Má tá smaointe agus iompar OCD ag dul i gcruachás go mór ort, agus má tá imní ort faoi shláinte láithreach tú féin nó duine eile, cuir glaoch ar NHS Direct ar 111.
An bhfuil eolas agat ar mhiotais ar bith eile nach mór a bhriseadh? Cuir scéala chugainn!