Is luibh íocshláinte ársa é Ashwagandha. Baineadh úsáid as Ashwagandha le go leor rudaí le 3,000 bliain anuas. Áirítear leis seo cabhrú le daoine strus a mhaolú, cabhrú le codladh agus leibhéil fuinnimh a mhéadú.
Spraeáil Anxt i rith an lae
Spraeáil Anxt i rith an lae
Spraeáil Anxt: Cuir 2-3 spraeire i bhfeidhm faoin teanga. Fan ar feadh 60 soicind agus tú ag anáil tríd an srón agus ag easanálú amach as an mbéal. Ar ndóigh, swallow tar éis na 60 soicind. (Ná spraeáil go díreach isteach i do shúile nó i do scornach)
Tá comhdhúile cumhachtacha i Bacopa Monnieri a bhféadfadh éifeachtaí frithocsaídeacha a bheith acu. Deirtear go gcuidíonn Bacopa Monnieri le himní agus strus a chosc. Meastar gur luibh oiriúnaitheach é, rud a chiallaíonn go méadaíonn sé friotaíocht do choirp i leith strus.
Is luibh ilbhliantúil é Lemon Balm ón teaghlach miontas. Tá airíonna ann a aithnítear go bhfuil éifeacht maolaithe acu.
Is aimínaigéad é 5-Hidroxytryptophan (5-HTP) a tharlaíonn go nádúrtha i do chorp. Úsáideann do chorp é chun serotonin a tháirgeadh, agus d’fhéadfadh sé go mbeadh serotonin íseal ina chúis le trioblóidí le codladh agus imní. D’fhéadfadh go mbeadh buntáistí éagsúla ag baint le táirgeadh serotonin do chorp a mhéadú.
Is minic a fhaightear L-Theanine i duilleoga tae. Aimínaigéad a léirigh réamh-staidéir buntáistí a bhaineann le cur ar chumas daoine scíth a ligean.
Is aimínaigéad a tharlaíonn go nádúrtha é aigéad gáma-aminobutyric (GABA) a oibríonn mar neurotransmitter i d’inchinn. Nuair a ghabhann GABA próitéin i d’inchinn ar a dtugtar gabhdóir GABA, táirgeann sé éifeacht maolaithe.
Is luibh sa teaghlach Crassulaceae é Rhodiola Rosea. Baineadh úsáid as sleachta Rhodiola Rosea chun friotaíocht nádúrtha an choirp a fheabhsú go sonrach, mar a thaispeántar i staidéir eolaíocha, chun strusanna fisiciúla agus iompraíochta araon a dhéanamh chun troid i gcoinne tuirse agus dúlagar.