FÉACH ÁR BAILIÚ ANSEO FÉACH ÁR BAILIÚ ANSEO
Baile / Nuacht

blog

blog

Nuacht

Leideanna maithe chun anxt aclaíochta imní a laghdú

Cleachtaí chun Cuidiú le Strus a Laghdú

Cleachtaí chun Cuidiú le Strus a Laghdú Cé gur féidir le smaointe buartha agus mothúcháin imníoch éirí mór, tá bealaí áirithe ann chun cabhrú leis na mothúcháin seo. Cuideoidh na cleachtaí nádúrtha seo leat tosú ag laghdú do chuid mothúchán struis go tapa, go sábháilte agus go héifeachtach. Rogha # 1: Mindfulness Cleachtais Is féidir le bheith níos feasaí faoin am i láthair cabhrú linn taitneamh a bhaint as an domhan timpeall orainn agus muid féin a thuiscint níos fearr. Nuair a thugaimid níos mó eolais faoin am i láthair, tosaímid ag dul i dtaithí ar rudaí a bhí á nglacadh againn go deonach. Conas a bheith níos aireach: Tabhair faoi deara gach lá Coinnigh do ghnáthamh go rialta Bain triail as rud éigin nua Féach ar do ...

Read More →


Cineálacha Imní

Cineálacha Imní

Cineálacha Imní Má tá imní ort, níl tú i d'aonar. Bíonn na milliúin daoine ar fud an domhain ag streachailt leis an strus agus na hábhair imní a bhaineann leis an saol gach bliain. Is féidir le daoine áirithe déileáil go héifeachtach le géar-strus trí scileanna agus idirghabhálacha ar leith a úsáid a ligeann dóibh dul i ngleic leis na mothúcháin dhúshlánacha seo. Déileálann daoine eile le tionchar na himní ar feadh a saoil ar fad mar gheall ar an tionchar a bhíonn ag na mothúcháin seo orthu. Leis an bhfaisnéis seo, is féidir leat labhairt le do dhochtúir faoi aon imní agus faoin gcaoi a bhféadfadh sé comharthaí do strus agus do imní a chóireáil. ...

Read More →


Airteagail déanaí